洋葱炒牛肉

　　很多时候人们认为肉类含有很多的蛋白质，是不能吃肉的，可是蛋白质又是人体中必须的物质，所以在减肥中咱们就要讲究一定的减肥方法了，下面就让小编告诉你一款瘦身菜谱——洋葱炒牛肉。

　　主料： 牛肉(肥瘦) 200克

　　辅料： 洋葱 15克

　　调料： 番茄汁 15克 白砂糖 5克 淀粉(豌豆) 4克 胡椒粉 1克 植物油 30克 各适量

　　洋葱炒牛肉的做法：

　　1. 洋葱去老皮洗净切成块;

　　2. 牛肉洗净切片;

　　3. 淀粉加水适量调匀成湿淀粉8克;

　　4. 将芡汤15毫升、茄汁、白糖、湿淀粉、胡椒粉调匀为碗芡;

　　5. 烧锅放油，将牛肉放入拉油至熟，倾在笊篱里，滤去油分;

　　6. 把洋葱、牛肉放在锅中，将碗芡倾入，加上包尾油5克炒匀上碟便成。

　　这道瘦身减肥菜谱简单易学，还能有效的帮助你减肥瘦身，这样好吃有不发胖的食物菜谱还要去哪里找呢?