春季如何预防过敏性鼻炎 给你推荐十个预防过敏性鼻炎的方法

1、过敏源

所谓的过敏性鼻炎是由过敏引起的，所以预防过敏性鼻炎应远离过敏原。最有效的方法是找到自己的个体病原，并尽量避免接触。

2.预防和控制呼吸道疾病

过敏性鼻炎的发生不仅是由外界过敏引起的，还有一些呼吸道疾病是过敏性鼻炎的杀手。要积极预防和治疗急性呼吸道疾病，避免过敏性鼻炎的发作。

3、通风

保持室内干燥通风，注意减少室内植物。

不要养宠物

宠物的一些头发也可能引起过敏性鼻炎，所以没有宠物，现有的宠物必须放在外面或卧室外面，经常给宠物洗澡。

少吃冷食

中医认为鼻炎患者是虚寒体质。寒冷最容易损害肺、脾、阳，加重虚寒症状。低温食物可引起呼吸道过敏反应加强，诱发过敏性鼻炎。因此，应避免冰制品和冷制品。

6、禁烟

避免进出温差大的地方；加强劳动和个人防护，避免或减少粉尘、花粉等刺激；调整情绪，积极治疗。

7、穴位按摩

中医穴位按摩也能有效预防鼻炎，必须按正确的地方才能有效。经常用中指腹部摩擦鼻子两侧，从竹子到迎香穴30次，然后在迎香穴轻轻摩擦5~10分钟。

8.过敏性鼻炎不能吃的食物

如牛奶、鸡蛋等蛋白质含量高的食物；无鳞鱼、海蟹、虾、海贝等海鲜；蛤蟆、鱿鱼等蛋白质含量高且不易消化的食物；蘑菇等真菌食品。

注意休息很重要

定期彻底清洁家庭，消灭蟑螂。

10.保持家里干净

重新调整，改善体质。经常服用补气中药，提高免疫力，服用温性食物，逐渐改变虚寒体质，能有效缓解和控制鼻炎的发作。