中老年人跳舞有哪些好处

　　跳舞是一种非常时尚的养生妙招，经常跳舞有很多好处。中老年人跳舞有什么好处呢?跟随小编一起进入文章了解一下吧。

　　预防老年痴呆

　　愉悦身心缓解精神压力避免老年抑郁症和老年痴呆症，舞场上的音乐会让你放松紧张情绪，舞场上的分为会让你快乐，忘掉一切烦恼。

经常跳舞有什么好处

　　延缓衰老

　　减缓衰老速度，常言说人老腿先老，跳舞是一种很好的腿部锻炼，常跳舞的人走路特轻盈，所以有人说跳舞的人不爱老。

　　塑造体形

　　跳舞的人越跳越漂亮，常跳舞的人肯定不会胖，只要要领正确，跳舞还可以重新塑造老年形体，跳舞的人好打扮，在舞场上穿多漂亮化妆多艳丽都不会有人笑话，时间长了就会把这习惯带到日常生活中去，所以跳舞的老年人都显得年轻漂亮。

　　养生好习惯

　　跳舞可以使你改掉很多坏毛病，如：喝酒，抽烟，打牌，睡懒觉等。跳舞可以使老年人心态平和与世无争，找到自己位置体现自身价值，克服失落感。跳舞可以广交朋友增进友谊，特别异姓朋友和忘年之交，异性朋友多了情绪会稳定，忘年之交多了人会年轻这样就不会得老年孤独症。

　　建立人际关系

　　老年人跳舞可以建立良好的新的人际关系，逐步淡化原有的人际关系建立新的人际关系，在舞场上没有上下级，没有高低贵贱，不讲原有身份，不讲地域，没有代购一律平等。